5 นิสัย ทำผิวพังไม่รู้ตัว!

สาวๆ คนไหนดูแลผิวอย่างดีแต่ยังรู้สึกว่าผิวไม่ใส ไม่กระจ่าง บางทีอาจเป็นเพราะนิสัยที่ทำลายผิวโดยไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ! มาดูกันว่า 5 นิสัยที่ทำให้ผิวพังโดยไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง จะได้เลิกทำทันเวลาและมีผิวสวยใสแบบที่ต้องการค่ะ

1. ล้างหน้า / สครับผิวบ่อยเกินไป

หลายคนคิดว่ายิ่งล้างหน้าบ่อยๆ ผิวจะยิ่งสะอาด แต่ความจริงแล้วล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ และระคายเคืองง่าย ควรล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ก็พอนะคะ!

ส่วนการสครับผิวถ้าทำบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวบอบบาง แห้งลอก และเกิดการอักเสบได้ แนะนำให้สครับแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอค่ะ

2. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ผิวขาดน้ำ แห้งกร้าน และเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและดูหมองคล้ำ หากเลี่ยงได้ควรดื่มให้น้อยลง หรือหันมาดื่มน้ำเปล่าเพื่อผิวที่สุขภาพดีแทนค่ะ

3. ไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

แสงแดดเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอย อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน แม้จะอยู่ในบ้านก็ต้องทานะคะ เพราะแสงจากหน้าจอหรือไฟในบ้านก็ทำร้ายผิวได้เช่นกัน

4. นอนดึก พักผ่อนไม่พอ

การพักผ่อนมีผลต่อผิวมากค่ะ ถ้านอนดึกบ่อยๆ ผิวจะอ่อนล้า หมองคล้ำ และเสี่ยงต่อการเกิดสิว ควรนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่

5. ไม่ดื่มน้ำเพียงพอ

การดื่มน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและใสจากภายใน หากดื่มน้ำน้อย ผิวจะแห้งและดูไม่สดใส ลองพกขวดน้ำติดตัวไว้และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวสุขภาพดีจากข้างในค่ะ

ถ้าใครมีนิสัยเหล่านี้ต้องรีบเลิกแล้วดูแลผิวอย่างถูกวิธีนะคะ เพื่อให้ผิวสวยใส และสุขภาพดีแบบยั่งยืน

#5นิสัยทำผิวพัง #ดูแลผิวให้ถูกวิธี #ผิวสวยใส #PureClinic #ความงามที่ยั่งยืน #มั่นใจในผิว

See less